Een maaltijd vol goede voedingsstoffen! En nog lekker ook! Verder lezen
Gezond
Starten met gezonder leven
Er wordt me wel eens om advies gevraagd als het gaat om afvallen of gezonder leven. Men is over het algemeen heel erg benieuwd naar hoe ik het voor elkaar gekregen heb om bijna 30 kilo af te vallen. En hetgeen ik dan altijd antwoord, is dat ik eerst gekeken heb naar hoe ik eigenlijk aan de 100 kilo gekomen ben ooit. Want daar ligt het antwoord. Verder lezen
Onderweg (2)
Mijn vorige blog gaat over hoe je onderweg bent: of je dan alleen maar van A naar B gaat of ook kunt genieten van dat moment. Wanneer je je bewust bent van alle mooie dingen om je heen, geeft dat energie. Een autoritje of een fietstochtje wat in eerste instantie bedoeld is om ergens te komen, kan ook een moment voor jezelf zijn.
Je kunt natuurlijk ook onderweg zijn naar een doel. Verder lezen
Salade met tomaat, appel en geitenkaas
Dit is een lichte salade, die ik zelf meestal als tussendoortje eet. Verder lezen
Optima Vita
Optima Vita is een blog die ik al lange tijd volg. Marloes is diëtist en sportprofessional, maar vooral heel erg enthousiast en heel erg positief! Ze plaatst elke dag een blog over iets wat te maken heeft met gezonde voeding of sporten. Ik krijg er altijd veel inspiratie en veel energie van.
Ik heb voor Optima Vita een Fitspiration blog mogen schrijven over mijn afvalproject van de afgelopen jaren. Verder lezen
Genieten van eten versus eetbuien (2)
Even geleden vertelde ik hier al dat ik mezelf een aantal doelen gesteld heb. Mijn eerste doel is om regelmatig te gaan hardlopen, en mijn tweede doel heeft te maken met genieten van eten. Verder lezen
Salade met sperziebonen, feta en walnoten
Eerder deelde ik al een salade met maar 4 ingrediënten. Deze salade bestaat zelfs maar uit 3 onderdelen! Verder lezen
Salade met spinazie, avocado, kikkererwten en feta
Graag deel ik weer een van mijn favoriete salades met je! Verder lezen
Hardlopen
Vorige week schreef ik over het stellen van doelen. Ik gaf aan dat ik ook mezelf een aantal doelen gesteld heb. Eén daarvan gaat over hardlopen. Verder lezen
Heerlijke salade met maar 4 ingrediënten
Deze salade bevat veel groenten, is zo klaar en smaakt ook nog eens heerlijk! Wat wil je nog meer? Verder lezen