Auteur: Annemarie

Eetbuien versus zelfrespect (4)

Annemarie 4 reacties
Beeld dikke vrouw - Happy Mood Happy Food

Wanneer je teveel eet omdat je niet lekker in je vel zit, dan ligt het antwoord niet in wat en hoeveel je eet. Een dieet is niet de oplossing. Het is veel zinvoller om te kijken naar hoe het komt dat je je niet zo goed voelt. Probeer uit te zoeken wat er achter de eetbuien zit, en vraag je eens af of het misschien een goed idee is om dáár mee aan de slag te gaan. Door naar jezelf te luisteren en jezelf te geven waar je behoefte aan hebt. Dat is zelfrespect. Verder lezen →

Afvallen

Annemarie Een reactie plaatsen
Beeld - Happy Mood Happy Food

Stel: je bent te zwaar en je wilt graag afvallen. Hoe komt het dat je te zwaar bent? Het antwoord is vaak simpel en lastig tegelijk. Als er geen medische reden is voor je overgewicht, dan komt het erop neer dat je meer energie binnenkrijgt dan dat je verbruikt. Dat is het simpele antwoord. De volgende vraag is hoe dat komt, en dat is over het algemeen lastiger te beantwoorden. Verder lezen →

Gezonder eten of afvallen: plannen

Annemarie Een reactie plaatsen
Agenda - Happy Mood Happy Food

Goed kunnen plannen is een eigenschap, die je perfect kunt inzetten, als je een bepaald doel wilt behalen, zoals gezonder leven of afvallen. Af en toe vooruit kijken en dingen voorbereiden gaat je zeker helpen. Als je goed plant, dan heb je bijvoorbeeld altijd voldoende voedzaam eten in huis of bij je, waardoor je voorkomt dat je honger krijgt en gaat snaaien. Ook als je van nature niet zo’n planner bent, kun je dit voor mekaar krijgen. Begin klein. Er zijn maar twee momenten die écht belangrijk zijn! Verder lezen →

Loslaten

Annemarie Een reactie plaatsen
Ballonnen - Happy Mood Happy Food

De dinsdag- en donderdagavonden zijn mijn vaste blog-avonden. Iedereen in dit huis weet dat ik dan niet gestoord wil worden. Dan ga ik schrijven. Dan sluit ik me af van de rest van de wereld en ga ik typen. Dan wil ik elke minuut van die avond benut hebben. Vaak lukt dat. Maar soms loopt het echter wat anders. Afgelopen dinsdag was het 22.12 uur, voor mij tijd om te gaan slapen, en ineens zat ik vól inspiratie. Terwijl ik de uren daarvoor niets voor mekaar kreeg. Hoe dat kan? Verder lezen →

De perfecte dag om gelukkig te zijn

Annemarie 2 reacties
Herfst - Happy Mood Happy Food

Het is alweer officieel herfst. De tijd vliegt. De maanden vliegen voorbij. De weken volgen elkaar snel op. En de dagen zijn vaak in een flits voorbij. Ik ben blij en tevreden met hoe mijn dagen er op dit moment uitzien. Ik werk weer bijna volledig, ik heb genoeg tijd voor mijn gezin en er is genoeg ruimte voor mijn hobby’s en passies. De dagen zijn mooi. De ene dag is mooier dan de andere. En soms is er dan ineens een dag waarop álles klopt. Dat was afgelopen maandag. Gewoon een saaie, alledaagse maandag, hoor. Ik had geen bijzondere plannen. En ik heb ook niks groots meegemaakt. En tóch was het perfect. Verder lezen →