Er wordt wel eens gezegd dat we gevormd worden in onze jeugd. Dat de basis voor wie wij als volwassenen worden al vroeg in ons leven gelegd wordt. Ik denk zeker dat dit waar is. Lange tijd heb ik zelfs gedacht dat je jezelf – en wie jij in de basis bent – niet kunt veranderen. Maar misschien is het wel anders. Misschien is wie jij werkelijk bent soms gewoon nog niet helemaal zichtbaar. Misschien heb je veel meegemaakt in je jeugd, waardoor er een laagje onzekerheid zit over jouw werkelijke identiteit. En een beetje angst. En een schilletje wantrouwen. Ik wil je graag laten zien dat je ware identiteit soms verstopt zit, maar dat het het waard is om hiernaar te zoeken. Ik wil je graag vertellen over mijn eigen jeugd. Dit is een behoorlijk ‘ding’ voor mij. Echter, door dit te doen, maak ik wel meteen mijn punt duidelijk. Lees je met me mee? Verder lezen
De beste start van de dag
Geef elke dag de kans om de mooiste van je leven te worden. Hoe? Door jezelf – als je wakker wordt – een paar minuutjes de tijd te geven om de juiste knoppen in te drukken. Om de juiste frequentie te zoeken. In je hoofd. En in je lichaam. Zodat je vol energie en vol enthousiasme aan de dag begint! Als je opstaat met een positieve mindset, dan zul je ook meer positiviteit ervaren op die dag. De dagen worden mooier. De weken worden mooier. Jouw leven wordt mooier! Verder lezen
Het basisboek voor een gelukkiger leven
Al zolang als ik me kan herinneren ben ik op zoek naar geluk. Op zoek naar rust in mijn hoofd, naar het gevoel tevreden te kunnen zijn met wie ik ben en naar een manier om volop te kunnen genieten van het leven. In de moeilijke periodes in mijn leven heb ik al veel geleerd. Onder andere dat een focus op de positieve dingen je veel verder brengt dan te blijven hangen in het negatieve. En dat filosoferen over waarom iets jou overkomt niet zinvol is, maar dat je beter uit de slachtofferrol kan stappen. En dat er heel veel is om dankbaar voor te zijn – óók in lastige tijden. Dat relativeren je leven veel lichter kan maken. En dat het de moeite waard is om voor jezelf te kiezen, goed voor jezelf te zorgen en de dingen te doen die jou energie geven. Verder lezen
Taartje met pompoen en geitenkaas
Het is weer tijd voor pompoenen! Ik houd ervan. Je kunt er alle kanten mee op: pompoensoep, pompoenlasagne, pasta met pompoen, gebak met pompoen erin… Ben je op zoek naar iets makkelijks, wat ook nog eens heerlijk smaakt, probeer dan eens dit taartje met pompoen! Verder lezen
Frambozensmoothie
Deze smoothie is té makkelijk en vooral té lekker om niet te proberen! Gewoon doen dus. Geniet ervan! Verder lezen
Aardbeien smoothiebowl
Deze heerlijke smoothiebowl heb je zo in elkaar geflanst. Hij smaakt extra goed in de zon. Of in het weekend als luxe ontbijtje. Of gewoon zomaar. Altijd lekker dus! Geniet ervan! Verder lezen
Gezond eten als je het niet zo lekker vindt
Heel graag zou ik gezonder willen gaan eten, want mijn overgewicht zit me behoorlijk in de weg. Er zijn echter een paar dingen waar ik mee zit, en een daarvan is dat ik maar weinig gezonde dingen lekker vind. Heb je tips?
Mijn verhaal
Voor Pink Press heb ik nog eens beschreven hoe ik van een onzeker en ongelukkig meisje van 100 kilo veranderde in een gezonde, gelukkige vrouw! Verder lezen
Courgettesoep
Dit soepje bevat veel groenten, smaakt lekker fris en staat binnen no time op tafel. Zeker proberen dus! Verder lezen
Buddha bowl
Ik heb dit gerecht nu een paar keer gegeten, en ik ben er enorm fan van!! Heerlijk, zoveel goedjes in één maaltijd en zo ontzettend lekker!! Ideaal voor in het weekend – als je wat meer tijd hebt – maar deze week heb ik deze maaltijd ook gewoon ge-meal-prepped, dus dat kan ook! Geniet ervan 🙂 Verder lezen