Onlangs aten mijn man en ik bewust een week geen vlees. Het was helemaal niet moeilijk, dus dit gaan we zeker vaker doen! Er zijn tegenwoordig genoeg lekkere vleesvervangers. Denk aan eieren, sojaproducten, kaas, peulvruchten, noten en natuurlijk vis. We hebben heerlijk gegeten. Ik deel ons weekmenu met je! Verder lezen
Voedingsdagboek
Van geleidelijk aankomen naar balans in je eetpatroon
Hoewel gewicht me nooit zoveel uitmaakt, vind ik het wel belangrijk dat ik niet langzaam (of snel) aankom. Ik wil een gezond gewicht, waar best wat in gefluctueerd mag worden, maar geen algemene stijgende lijn in zit. Het afgelopen jaar ben ik toch weer langzaam 5 kilo aangekomen, dus ik heb besloten dat ik weer gezonder moet/wil gaan eten. Maar ik vind het zo moeilijk. Heb je tips?
Voedingsdagboek (3)
Vorige week donderdag heb ik weer eens een voedingsdagboekje bijgehouden. Ik houd van de zomer! Tijd voor heerlijke salades, water met een smaakje en lekker fruit. Verder lezen
Voedingsdagboek (2)
Hierbij weer eens een voedingsdagboekje. Vanwege Moederdag begon dat met een ontbijtje op bed! Verder lezen
Voedingsdagboek
Vanuit meerdere kanten heb ik de vraag gekregen wat ik nu eigenlijk allemaal eet op een dag. Daarom heb ik dit voor jullie bijgehouden. Verder lezen