Mijn missie

An empty lantern provides no light. Selfcare is the fuel that allows your light to shine brightly

Oké, dit is té bizar. Het is net alsof ik andermans woorden lees. Maar dit heb ik een paar weken geleden toch echt helemaal zelf geschreven. Wat een energie en wat een inspiratie. Wow, ik ben onder de indruk van mezelf, haha… Ik voel meteen weer hoe ik me voel, als ik in flow ben en alles lekker loopt.

Maar de afgelopen twee of drie weken laat ik me weer (te) vaak meeslepen door mijn eigen negatieve gedachten. Ik ben geen ander persoon dan een paar weken geleden. Dus voor mij is dit – het verschil tussen wat mijn gedachtenpatroon was toen ik dit stuk schreef ten opzichte van mijn hersenspinsels nu – een overduidelijk voorbeeld van hoe je gedachten het startpunt zijn van hoe je je voelt en hoe je je gedraagt. En serieus, dat is toch magisch, want dat betekent dat je zelf de sleutel in handen hebt tot hoe je je voelt. Ik geloof daar echt voor 200% in. Het zijn niet de omstandigheden die bepalen hoe gelukkig of ongelukkig je bent. Dat bepaal je helemaal zelf.

Voor Lucky Leaf schreef ik een stuk over mijn missie en waar ik in geloof. Een beetje spannend vind ik het wel, maar ik wil niets liever dan dit delen met jullie! Het artikel vind je hier.

Oude wonden helen

Gebroken hart met pleister

Ik denk dat we het allemaal wel eens meemaken. Dat de woorden van anderen ons meer raken dan we zouden willen. Dat we ons humeur (te) veel laten bepalen door de mensen om ons heen. Of dat we zelfs wakker liggen ’s nachts van opmerkingen die overdag gemaakt zijn. Laatst nog was ik erg verdrietig, omdat er iets, waar ik me enorm op verheugd had, anders liep dan ik had gehoopt. Ik merkte dat ik écht even down was en probeerde mezelf de tijd en ruimte te gunnen om ook daadwerkelijk dat verdriet toe te laten. Ik deelde de teleurstelling – die ik op dat moment voelde – met een kennis, en kreeg een ontzettend botte, lompe opmerking terug. Au. Ik voelde me nog verdrietiger. En nog meer teleurgesteld. En ik begon meteen te twijfelen aan mezelf. Ben ik dan inderdaad zo’n mietje? Zou ik niet wat harder mogen zijn af en toe? Ben ik te soft? Verder lezen

Je eigen beste vriend(in)

You are perfect exactly as you are

“Als je je rot voelt, dan is het aan jou om ‘in actie’ te blijven, dus niet in je hoofd blijven hangen, maar iets te gaan doen. Iets gaan doen waardoor je je beter gaat voelen en weer in een opwaartse spiraal komt. Of iets gaan doen om je emoties te ventileren, zodat je van daaruit weer in een opwaartse spiraal komt. En als dat allemaal niet lukt, dan kun je iets gaan doen om de hele situatie te accepteren, bijvoorbeeld zeggen of schrijven: ‘Het is oké dat ik me nu rot voel. Het is oké dat ik nu niet de dingen kan doen die ik wil doen. Het is oké dat ik nu niet de betrokken echtgenoot kan zijn die ik wil zijn. Het is oké dat ik nu niet de liefdevolle moeder kan zijn die ik wil zijn. Het is oké, lieve Sarah, en ik ben hoe dan ook trots op je. Omdat ik weet dat je je best doet. Omdat ik weet dat de omstandigheden niet ideaal zijn. Ik ben super trots op je omdat je de drive hebt om er iets van te maken.” Verder lezen

Eetbuien versus zelfliefde (5)

Snoephartjes

Ik loop naar de dichtstbijzijnde spiegel, kijk naar mezelf en zeg “Ik hou van je. Ik waardeer je. Ik accepteer je volledig zoals je bent.” En vervolgens pak ik pen en papier, en ga ik aan tafel zitten. Ik begin te schrijven: “Ik ben trots op wie ik ben. Ik ben trots, omdat ik kan genieten van simpele dingen. Ik ben trots, omdat ik de moeilijke dingen in het leven zie als mogelijkheden om te groeien. Ik ben trots op mijn drive om de wereld (een beetje) mooier te maken. Ik ben trots, omdat ik gezond ontbeten heb, gezond geluncht heb en gezond avondeten gehad heb. Ik ben trots, omdat ik vandaag niets anders dan water en thee gedronken heb. Ik ben trots, omdat ik destijds op eigen kracht 30 kilo afgevallen ben. Ik ben trots voor de switch in mindset die ik gemaakt heb. Ik ben trots, omdat ik een liefdevolle, geduldige moeder ben. Ik ben trots, omdat ik een liefdevolle, attente echtgenote ben. Ik ben trots op wie ik ben.” Verder lezen

Luisteren naar je intuïtie

Zon door de bomen

Wow, het is alweer even geleden dat ik mijn laatste blog schreef. Ik heb er nu weer helemaal zin in! Ongeveer 3 maanden geleden liet ik jullie weten dat ik het bloggen even helemaal ging loslaten. Omdat ik mezelf teveel druk oplegde en ik daarom blokkeerde bij het schrijven. Ik wilde wel schrijven, maar het lukte niet. En nadat ik daar een tijdje ‘doorheen’ gewerkt had, was het midden november tijd om voor mezelf te kiezen. Het was tijd om al die dingen waar ik over geschreven had weer toe te gaan passen in mijn eigen leven. Het was tijd om naar mijn gevoel te luisteren. Verder lezen

Loslaten niveau 2

Ballon - Happy Mood Happy Food

Heel veel ideeën en onderwerpen heb ik om over te schrijven. Deze haal ik uit het dagelijkse leven en uit jullie reacties of vragen. De onderwerpen waar ik over schrijf, dat zijn dingen die er altijd zijn. Eten doe ik de hele dag door. Denken ook. En in alles wat ik doe, zoek ik naar inzichten die ik met jullie kan delen. En ik zie genoeg. Ik zou er nu al een heel boek over kunnen schrijven. Of twee. Misschien wel een hele reeks. Verder lezen

De eerste stap

Taart - Happy Mood Happy Food

Afgelopen zondag was het precies 1 jaar geleden dat ik mijn eerste artikel voor Happy Mood Happy Food schreef! Nog steeds ben ik zóóóó blij dat ik destijds maar gewoon begonnen ben! Ik had geen flauw idee of mijn blogs gelezen zouden gaan worden. En of ik het zelf leuk zou gaan vinden. En of ik het vol zou houden om te blijven schrijven. En het ging ook behoorlijk tegen mijn gevoel in om volledig onvoorbereid te starten met mijn blog. Verder lezen

Geloof in jezelf

Top of the world - Happy Mood Happy Food

We worden allemaal perfect en onbevooroordeeld geboren. Baby’s eten wat ze nodig hebben, en meer niet. Baby’s doen wat nodig is om te groeien en te ontwikkelen. Als baby’s ergens hulp bij nodig hebben, dan laten ze dat weten. Zonder schaamte. Baby’s zijn nieuwsgierig naar hun eigen lichaam. Baby’s laten hun emoties de vrije loop gaan. Ongeacht waar ze zijn of wie er bij hun is. Baby’s zijn zichzelf. Altijd en overal. We worden allemaal perfect geboren. Ik ook. En jij ook. Verder lezen