Loslaten niveau 2

Ballon - Happy Mood Happy Food

Heel veel ideeën en onderwerpen heb ik om over te schrijven. Deze haal ik uit het dagelijkse leven en uit jullie reacties of vragen. De onderwerpen waar ik over schrijf, dat zijn dingen die er altijd zijn. Eten doe ik de hele dag door. Denken ook. En in alles wat ik doe, zoek ik naar inzichten die ik met jullie kan delen. En ik zie genoeg. Ik zou er nu al een heel boek over kunnen schrijven. Of twee. Misschien wel een hele reeks. Verder lezen

Please follow and like me:

De eerste stap

Taart - Happy Mood Happy Food

Afgelopen zondag was het precies 1 jaar geleden dat ik mijn eerste artikel voor Happy Mood Happy Food schreef! Nog steeds ben ik zóóóó blij dat ik destijds maar gewoon begonnen ben! Ik had geen flauw idee of mijn blogs gelezen zouden gaan worden. En of ik het zelf leuk zou gaan vinden. En of ik het vol zou houden om te blijven schrijven. En het ging ook behoorlijk tegen mijn gevoel in om volledig onvoorbereid te starten met mijn blog. Verder lezen

Please follow and like me:

Geloof in jezelf

Top of the world - Happy Mood Happy Food

We worden allemaal perfect en onbevooroordeeld geboren. Baby’s eten wat ze nodig hebben, en meer niet. Baby’s doen wat nodig is om te groeien en te ontwikkelen. Als baby’s ergens hulp bij nodig hebben, dan laten ze dat weten. Zonder schaamte. Baby’s zijn nieuwsgierig naar hun eigen lichaam. Baby’s laten hun emoties de vrije loop gaan. Ongeacht waar ze zijn of wie er bij hun is. Baby’s zijn zichzelf. Altijd en overal. We worden allemaal perfect geboren. Ik ook. En jij ook. Verder lezen

Please follow and like me:

Eetbuien versus zelfrespect (4)

Beeld dikke vrouw - Happy Mood Happy Food

Wanneer je teveel eet omdat je niet lekker in je vel zit, dan ligt het antwoord niet in wat en hoeveel je eet. Een dieet is niet de oplossing. Het is veel zinvoller om te kijken naar hoe het komt dat je je niet zo goed voelt. Probeer uit te zoeken wat er achter de eetbuien zit, en vraag je eens af of het misschien een goed idee is om dáár mee aan de slag te gaan. Door naar jezelf te luisteren en jezelf te geven waar je behoefte aan hebt. Dat is zelfrespect. Verder lezen

Please follow and like me:

Het basisboek voor een gelukkiger leven

Je kunt je leven helen - Happy Mood Happy Food

Al zolang als ik me kan herinneren ben ik op zoek naar geluk. Op zoek naar rust in mijn hoofd, naar het gevoel tevreden te kunnen zijn met wie ik ben en naar een manier om volop te kunnen genieten van het leven. In de moeilijke periodes in mijn leven heb ik al veel geleerd. Onder andere dat een focus op de positieve dingen je veel verder brengt dan te blijven hangen in het negatieve. En dat filosoferen over waarom iets jou overkomt niet zinvol is, maar dat je beter uit de slachtofferrol kan stappen. En dat er heel veel is om dankbaar voor te zijn – óók in lastige tijden. Dat relativeren je leven veel lichter kan maken. En dat het de moeite waard is om voor jezelf te kiezen, goed voor jezelf te zorgen en de dingen te doen die jou energie geven. Verder lezen

Please follow and like me:

To do lijstjes

To Do List - Happy Mood Happy Food

Heb jij – net als ik – ook een oneindige to do lijst? Komt jouw lijstje nooit af? Is het zo dat – wanneer je net weer een paar kruisjes hebt kunnen zetten – er weer een hoop nieuwe klusjes bij komen? En heb je hier last van? Maakt het je onrustig of geeft het stress? Sla je de tijd voor leuke dingen over, omdat er nog zoveel moet gebeuren? Ik heb de oplossing!! Verder lezen

Please follow and like me:

Energie

Energie - Happy Mood Happy Food

Er zijn periodes in mijn leven waarin ik weinig leef en behoorlijk geleefd wordt. Werken, een huishouden runnen, een kind opvoeden, een huis onderhouden, vriendschappen onderhouden…soms vliegen de dagen en weken en zelfs maanden voorbij zonder dat ik écht leef. Dingen gaan op de automatische piloot en alles lijkt te moeten en ik lijk geen controle te hebben over mijn eigen leven. Herkenbaar? Verder lezen

Please follow and like me: