Mijn missie

An empty lantern provides no light. Selfcare is the fuel that allows your light to shine brightly

Oké, dit is té bizar. Het is net alsof ik andermans woorden lees. Maar dit heb ik een paar weken geleden toch echt helemaal zelf geschreven. Wat een energie en wat een inspiratie. Wow, ik ben onder de indruk van mezelf, haha… Ik voel meteen weer hoe ik me voel, als ik in flow ben en alles lekker loopt.

Maar de afgelopen twee of drie weken laat ik me weer (te) vaak meeslepen door mijn eigen negatieve gedachten. Ik ben geen ander persoon dan een paar weken geleden. Dus voor mij is dit – het verschil tussen wat mijn gedachtenpatroon was toen ik dit stuk schreef ten opzichte van mijn hersenspinsels nu – een overduidelijk voorbeeld van hoe je gedachten het startpunt zijn van hoe je je voelt en hoe je je gedraagt. En serieus, dat is toch magisch, want dat betekent dat je zelf de sleutel in handen hebt tot hoe je je voelt. Ik geloof daar echt voor 200% in. Het zijn niet de omstandigheden die bepalen hoe gelukkig of ongelukkig je bent. Dat bepaal je helemaal zelf.

Voor Lucky Leaf schreef ik een stuk over mijn missie en waar ik in geloof. Een beetje spannend vind ik het wel, maar ik wil niets liever dan dit delen met jullie! Het artikel vind je hier.

Havermoutcrumble met peer en bessen

Havermoutcrumble met peer en bessen

Lieve allemaal, ik heb een belangrijk verzoek. Maak alsjeblieft ergens de komende dagen tijd voor dit heerlijke gerechtje. Echt, dit is met stip mijn nieuwe lievelingsontbijt! Ik heb het inmiddels al vijf keer gemaakt en ik maak het binnenkort gewoon nog een keer. Trouwens, manlief vindt het ook lekker! Het is – zoals je van me gewend bent – voedzaam, simpel en ja, lekker dus. Geniet ervan! Verder lezen

Je eigen beste vriend(in)

You are perfect exactly as you are

“Als je je rot voelt, dan is het aan jou om ‘in actie’ te blijven, dus niet in je hoofd blijven hangen, maar iets te gaan doen. Iets gaan doen waardoor je je beter gaat voelen en weer in een opwaartse spiraal komt. Of iets gaan doen om je emoties te ventileren, zodat je van daaruit weer in een opwaartse spiraal komt. En als dat allemaal niet lukt, dan kun je iets gaan doen om de hele situatie te accepteren, bijvoorbeeld zeggen of schrijven: ‘Het is oké dat ik me nu rot voel. Het is oké dat ik nu niet de dingen kan doen die ik wil doen. Het is oké dat ik nu niet de betrokken echtgenoot kan zijn die ik wil zijn. Het is oké dat ik nu niet de liefdevolle moeder kan zijn die ik wil zijn. Het is oké, lieve Sarah, en ik ben hoe dan ook trots op je. Omdat ik weet dat je je best doet. Omdat ik weet dat de omstandigheden niet ideaal zijn. Ik ben super trots op je omdat je de drive hebt om er iets van te maken.” Verder lezen

Loslaten niveau 2

Ballon - Happy Mood Happy Food

Heel veel ideeën en onderwerpen heb ik om over te schrijven. Deze haal ik uit het dagelijkse leven en uit jullie reacties of vragen. De onderwerpen waar ik over schrijf, dat zijn dingen die er altijd zijn. Eten doe ik de hele dag door. Denken ook. En in alles wat ik doe, zoek ik naar inzichten die ik met jullie kan delen. En ik zie genoeg. Ik zou er nu al een heel boek over kunnen schrijven. Of twee. Misschien wel een hele reeks. Verder lezen

Leren van moeilijke situaties

Trap - Happy Mood Happy Food

Vanavond was ik nog even door onze vakantiefoto’s – van anderhalve week geleden – aan het scrollen. En wat word ik daar ontzettend blij van, zeg! Wij hebben geen gewone vakantie achter de rug. We hebben ook geen wereldreis gemaakt, hoor. We zijn een midweek naar een vakantiepark in de buurt van Apeldoorn geweest. We hebben gefietst, gewandeld en gezwommen. En we hebben alle speeltuinen van het park gezien. Ongeveer honderd keer. Per dag. Dat lijkt misschien niet zo bijzonder. Maar na alles wat we als gezin de afgelopen jaren meegemaakt hadden, was dit met stip de aller-aller-allermooiste week met z’n drieën samen. Verder lezen

Mijn grootste droom

Morgen staat de column, die ik ingestuurd heb voor de columnwedstrijd van Metro, in de krant! Ik vind het zo ontzettend gaaf!! Super bijzonder vind ik het dat mijn tekst is geëindigd in de top 3. Ik hoop oprecht dat ik zo heel veel mensen kan inspireren. Ik hoop dat ik mensen kan laten zien dat geluk altijd binnen handbereik is, als je weet hoe je het moet vinden. Het zit in jezelf. In de manier waarop je tegen jezelf praat. In de manier waarop je tegen dingen aankijkt. In de manier waarop jij omgaat met dingen die je meemaakt. Wanneer je dat eenmaal ziet en daarnaar durft te leven, dan gaan er mooie dingen gebeuren! Verder lezen

Het basisboek voor een gelukkiger leven

Je kunt je leven helen - Happy Mood Happy Food

Al zolang als ik me kan herinneren ben ik op zoek naar geluk. Op zoek naar rust in mijn hoofd, naar het gevoel tevreden te kunnen zijn met wie ik ben en naar een manier om volop te kunnen genieten van het leven. In de moeilijke periodes in mijn leven heb ik al veel geleerd. Onder andere dat een focus op de positieve dingen je veel verder brengt dan te blijven hangen in het negatieve. En dat filosoferen over waarom iets jou overkomt niet zinvol is, maar dat je beter uit de slachtofferrol kan stappen. En dat er heel veel is om dankbaar voor te zijn – óók in lastige tijden. Dat relativeren je leven veel lichter kan maken. En dat het de moeite waard is om voor jezelf te kiezen, goed voor jezelf te zorgen en de dingen te doen die jou energie geven. Verder lezen