Graag deel ik weer een recept van een heerlijke (en makkelijke!) salade met je! Verder lezen
Gezond
Frambozensmoothie
Deze smoothie is té makkelijk en vooral té lekker om niet te proberen! Gewoon doen dus. Geniet ervan! Verder lezen
Gezond eten als je het niet zo lekker vindt
Heel graag zou ik gezonder willen gaan eten, want mijn overgewicht zit me behoorlijk in de weg. Er zijn echter een paar dingen waar ik mee zit, en een daarvan is dat ik maar weinig gezonde dingen lekker vind. Heb je tips?
Mijn verhaal
Voor Pink Press heb ik nog eens beschreven hoe ik van een onzeker en ongelukkig meisje van 100 kilo veranderde in een gezonde, gelukkige vrouw! Verder lezen
Van geleidelijk aankomen naar balans in je eetpatroon
Hoewel gewicht me nooit zoveel uitmaakt, vind ik het wel belangrijk dat ik niet langzaam (of snel) aankom. Ik wil een gezond gewicht, waar best wat in gefluctueerd mag worden, maar geen algemene stijgende lijn in zit. Het afgelopen jaar ben ik toch weer langzaam 5 kilo aangekomen, dus ik heb besloten dat ik weer gezonder moet/wil gaan eten. Maar ik vind het zo moeilijk. Heb je tips?
Wortelsoep
Wortels kun je zo eten als tussendoortje, ze passen prima in een salade of je kunt ze gebruiken in een pastasaus. Maar ik vind ze tot nu toe het lekkerst in dit heerlijke soepje! Verder lezen
Yoghurt met kiwi, bessen en een heerlijke granola
Ik houd van mijn bakje yoghurt ’s ochtends, en die eet ik het liefst met wat fruit en zelfgemaakte granola. Hierbij het recept voor een granola die perfect past bij kiwi en bessen! Verder lezen
Vegetarische pasta met rode pesto, aubergine en basilicum
Vegetarisch koken moeilijk? Nee, helemaal niet. Heel graag deel ik dit supersimpele gerechtje, wat ook nog eens heerlijk smaakt. Het staat binnen 15 minuten op tafel. Geniet ervan! Verder lezen
Overnight oats met perzik en pecannoten
Tijd voor weer eens een ontbijt-receptje. Overnight oats maak je een avond van tevoren klaar. Dit is dus een perfect ontbijtje voor mensen die haast hebben ’s ochtends of gewoon geen zin hebben om moeilijk te doen. Verder lezen
Voedingsdagboek (3)
Vorige week donderdag heb ik weer eens een voedingsdagboekje bijgehouden. Ik houd van de zomer! Tijd voor heerlijke salades, water met een smaakje en lekker fruit. Verder lezen