De beste start van de dag

Zonsopgang - Happy Mood Happy Food

Geef elke dag de kans om de mooiste van je leven te worden. Hoe? Door jezelf – als je wakker wordt – een paar minuutjes de tijd te geven om de juiste knoppen in te drukken. Om de juiste frequentie te zoeken. In je hoofd. En in je lichaam. Zodat je vol energie en vol enthousiasme aan de dag begint! Als je opstaat met een positieve mindset, dan zul je ook meer positiviteit ervaren op die dag. De dagen worden mooier. De weken worden mooier. Jouw leven wordt mooier! Verder lezen

Het basisboek voor een gelukkiger leven

Je kunt je leven helen - Happy Mood Happy Food

Al zolang als ik me kan herinneren ben ik op zoek naar geluk. Op zoek naar rust in mijn hoofd, naar het gevoel tevreden te kunnen zijn met wie ik ben en naar een manier om volop te kunnen genieten van het leven. In de moeilijke periodes in mijn leven heb ik al veel geleerd. Onder andere dat een focus op de positieve dingen je veel verder brengt dan te blijven hangen in het negatieve. En dat filosoferen over waarom iets jou overkomt niet zinvol is, maar dat je beter uit de slachtofferrol kan stappen. En dat er heel veel is om dankbaar voor te zijn – óók in lastige tijden. Dat relativeren je leven veel lichter kan maken. En dat het de moeite waard is om voor jezelf te kiezen, goed voor jezelf te zorgen en de dingen te doen die jou energie geven. Verder lezen

Jezelf vergelijken met anderen

Olifanten

Zij is veel slanker dan ik. Zij ziet er altijd netjes en goed verzorgd uit; dat krijg ik nooit voor elkaar. Hij heeft een mooiere en grotere auto dan wij. Hij is altijd sneller dan ik met hardlopen. Zij hebben een groter huis dan wij. Hij gaat ieder jaar minstens 3 keer met vakantie, en wij maar 1 keer. Herken je dat? Vergelijk je jezelf ook regelmatig met anderen? Wat voor gevoel geeft het je? Verder lezen

Persoonlijke update

Klavertje vier

Lieve lezers,

Al een tijdje loop ik rond met het idee om een persoonlijke update te schrijven, omdat ik soms het gevoel heb dat ik een verkeerd of incompleet beeld schets van mijzelf. Ik wil juíst graag eerlijk en open zijn. Maar af en toe trap ik toch op de rem, omdat elke letter die ik hier schrijf voor altijd ergens zal staan en omdat ik niet wil dat ik daar spijt van krijg. Het liefste zou ik tot in detail beschrijven waar ik vandaan kom als mens en welke hobbels er geweest zijn in mijn leven. Want dan zou – denk ik – mijn boodschap beter overkomen. Maar dat durf ik (nog) niet.

Wel wil ik iets meer vertellen over waarom ik vorig jaar dit blog begonnen ben, hoe ik geleerd heb om een positiever mens te worden en dankbaar te zijn voor mijn leven en mijn lichaam. En waarom ik – ondanks dat – ook af en toe een dipje heb. Verder lezen

Genieten van eten op vakantie

Ontbijt - Happy Mood Happy Food

Onlangs ben ik een weekje op vakantie geweest naar Gran Canaria. Ik heb – samen met mijn man – heerlijk genoten van de zon, de zee, de rust én van het lekkere eten. Tijdens een van onze cocktail-avondjes bedacht ik me ineens hoe anders ik omging met eten en drinken ten opzichte van eerdere vakanties. Eten blijft toch altijd een dingetje, zelfs op vakantie. Ik heb genoten – écht genoten – van het uitgebreide ontbijtbuffet met croissantjes, gebakken eieren met spek en zelfs carrot cake en donuts, van pasta met zeevruchten, van af en toe een colaatje, van best wel veel cocktails en van broodjes hamburger met bacon en kaas en frietjes, maar ik ben ook met een goed gevoel qua eten weer thuis gekomen. Hoe ik dat gedaan heb? Verder lezen

Energie

Energie - Happy Mood Happy Food

Er zijn periodes in mijn leven waarin ik weinig leef en behoorlijk geleefd wordt. Werken, een huishouden runnen, een kind opvoeden, een huis onderhouden, vriendschappen onderhouden…soms vliegen de dagen en weken en zelfs maanden voorbij zonder dat ik écht leef. Dingen gaan op de automatische piloot en alles lijkt te moeten en ik lijk geen controle te hebben over mijn eigen leven. Herkenbaar? Verder lezen