Je afvaldoelen behalen

Duim omhoog - Happy Mood Happy Food

Na verschillende therapieën, cursussen, workshops en trainingen weet ik inmiddels steeds beter wie ik ben, en durf ik zelfs zonder moeite mijn eigen sterke eigenschappen te benoemen. Ik ben erg analytisch, heel gestructureerd, leergierig, behoorlijk perfectionistisch, heel nauwkeurig, principieel en ik heb een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Ik kan me nog goed herinneren dat dit rijtje van eigenschappen achter mijn naam stond – op een heidag van mijn oude werkgever. En ik vond het maar saaie competenties. Bij andere collega’s zag ik staan dat ze gezellig waren, altijd vrolijk, creatief of flexibel. Eigenlijk was ik daar best een beetje jaloers op. Verder lezen

Please follow and like me:

De eerste stap

Taart - Happy Mood Happy Food

Afgelopen zondag was het precies 1 jaar geleden dat ik mijn eerste artikel voor Happy Mood Happy Food schreef! Nog steeds ben ik zóóóó blij dat ik destijds maar gewoon begonnen ben! Ik had geen flauw idee of mijn blogs gelezen zouden gaan worden. En of ik het zelf leuk zou gaan vinden. En of ik het vol zou houden om te blijven schrijven. En het ging ook behoorlijk tegen mijn gevoel in om volledig onvoorbereid te starten met mijn blog. Verder lezen

Please follow and like me:

Gezonder eten of afvallen: plannen

Agenda - Happy Mood Happy Food

Goed kunnen plannen is een eigenschap, die je perfect kunt inzetten, als je een bepaald doel wilt behalen, zoals gezonder leven of afvallen. Af en toe vooruit kijken en dingen voorbereiden gaat je zeker helpen. Als je goed plant, dan heb je bijvoorbeeld altijd voldoende voedzaam eten in huis of bij je, waardoor je voorkomt dat je honger krijgt en gaat snaaien. Ook als je van nature niet zo’n planner bent, kun je dit voor mekaar krijgen. Begin klein. Er zijn maar twee momenten die écht belangrijk zijn! Verder lezen

Please follow and like me:

Van geleidelijk aankomen naar balans in je eetpatroon

Balans - Happy Mood Happy Food

Hoewel gewicht me nooit zoveel uitmaakt, vind ik het wel belangrijk dat ik niet langzaam (of snel) aankom. Ik wil een gezond gewicht, waar best wat in gefluctueerd mag worden, maar geen algemene stijgende lijn in zit. Het afgelopen jaar ben ik toch weer langzaam 5 kilo aangekomen, dus ik heb besloten dat ik weer gezonder moet/wil gaan eten. Maar ik vind het zo moeilijk. Heb je tips?

Verder lezen

Please follow and like me:

Jezelf vergelijken met anderen

Olifanten

Zij is veel slanker dan ik. Zij ziet er altijd netjes en goed verzorgd uit; dat krijg ik nooit voor elkaar. Hij heeft een mooiere en grotere auto dan wij. Hij is altijd sneller dan ik met hardlopen. Zij hebben een groter huis dan wij. Hij gaat ieder jaar minstens 3 keer met vakantie, en wij maar 1 keer. Herken je dat? Vergelijk je jezelf ook regelmatig met anderen? Wat voor gevoel geeft het je? Verder lezen

Please follow and like me: