Loslaten niveau 2

Ballon - Happy Mood Happy Food

Heel veel ideeën en onderwerpen heb ik om over te schrijven. Deze haal ik uit het dagelijkse leven en uit jullie reacties of vragen. De onderwerpen waar ik over schrijf, dat zijn dingen die er altijd zijn. Eten doe ik de hele dag door. Denken ook. En in alles wat ik doe, zoek ik naar inzichten die ik met jullie kan delen. En ik zie genoeg. Ik zou er nu al een heel boek over kunnen schrijven. Of twee. Misschien wel een hele reeks. Verder lezen

Please follow and like me:

De eerste stap

Taart - Happy Mood Happy Food

Afgelopen zondag was het precies 1 jaar geleden dat ik mijn eerste artikel voor Happy Mood Happy Food schreef! Nog steeds ben ik zóóóó blij dat ik destijds maar gewoon begonnen ben! Ik had geen flauw idee of mijn blogs gelezen zouden gaan worden. En of ik het zelf leuk zou gaan vinden. En of ik het vol zou houden om te blijven schrijven. En het ging ook behoorlijk tegen mijn gevoel in om volledig onvoorbereid te starten met mijn blog. Verder lezen

Please follow and like me:

Leren van moeilijke situaties

Trap - Happy Mood Happy Food

Vanavond was ik nog even door onze vakantiefoto’s – van anderhalve week geleden – aan het scrollen. En wat word ik daar ontzettend blij van, zeg! Wij hebben geen gewone vakantie achter de rug. We hebben ook geen wereldreis gemaakt, hoor. We zijn een midweek naar een vakantiepark in de buurt van Apeldoorn geweest. We hebben gefietst, gewandeld en gezwommen. En we hebben alle speeltuinen van het park gezien. Ongeveer honderd keer. Per dag. Dat lijkt misschien niet zo bijzonder. Maar na alles wat we als gezin de afgelopen jaren meegemaakt hadden, was dit met stip de aller-aller-allermooiste week met z’n drieën samen. Verder lezen

Please follow and like me:

Geloof in jezelf

Top of the world - Happy Mood Happy Food

We worden allemaal perfect en onbevooroordeeld geboren. Baby’s eten wat ze nodig hebben, en meer niet. Baby’s doen wat nodig is om te groeien en te ontwikkelen. Als baby’s ergens hulp bij nodig hebben, dan laten ze dat weten. Zonder schaamte. Baby’s zijn nieuwsgierig naar hun eigen lichaam. Baby’s laten hun emoties de vrije loop gaan. Ongeacht waar ze zijn of wie er bij hun is. Baby’s zijn zichzelf. Altijd en overal. We worden allemaal perfect geboren. Ik ook. En jij ook. Verder lezen

Please follow and like me:

Mijn grootste droom

Morgen staat de column, die ik ingestuurd heb voor de columnwedstrijd van Metro, in de krant! Ik vind het zo ontzettend gaaf!! Super bijzonder vind ik het dat mijn tekst is geëindigd in de top 3. Ik hoop oprecht dat ik zo heel veel mensen kan inspireren. Ik hoop dat ik mensen kan laten zien dat geluk altijd binnen handbereik is, als je weet hoe je het moet vinden. Het zit in jezelf. In de manier waarop je tegen jezelf praat. In de manier waarop je tegen dingen aankijkt. In de manier waarop jij omgaat met dingen die je meemaakt. Wanneer je dat eenmaal ziet en daarnaar durft te leven, dan gaan er mooie dingen gebeuren! Verder lezen

Please follow and like me:

Afvallen

Beeld - Happy Mood Happy Food

Stel: je bent te zwaar en je wilt graag afvallen. Hoe komt het dat je te zwaar bent? Het antwoord is vaak simpel en lastig tegelijk. Als er geen medische reden is voor je overgewicht, dan komt het erop neer dat je meer energie binnenkrijgt dan dat je verbruikt. Dat is het simpele antwoord. De volgende vraag is hoe dat komt, en dat is over het algemeen lastiger te beantwoorden. Verder lezen

Please follow and like me:

De perfecte dag om gelukkig te zijn

Herfst - Happy Mood Happy Food

Het is alweer officieel herfst. De tijd vliegt. De maanden vliegen voorbij. De weken volgen elkaar snel op. En de dagen zijn vaak in een flits voorbij. Ik ben blij en tevreden met hoe mijn dagen er op dit moment uitzien. Ik werk weer bijna volledig, ik heb genoeg tijd voor mijn gezin en er is genoeg ruimte voor mijn hobby’s en passies. De dagen zijn mooi. De ene dag is mooier dan de andere. En soms is er dan ineens een dag waarop álles klopt. Dat was afgelopen maandag. Gewoon een saaie, alledaagse maandag, hoor. Ik had geen bijzondere plannen. En ik heb ook niks groots meegemaakt. En tóch was het perfect. Verder lezen

Please follow and like me:

Persoonlijk: je laten beïnvloeden of inspireren

Gekleurde mensen - Happy Mood Happy Food

Er wordt wel eens gezegd dat we gevormd worden in onze jeugd. Dat de basis voor wie wij als volwassenen worden al vroeg in ons leven gelegd wordt. Ik denk zeker dat dit waar is. Lange tijd heb ik zelfs gedacht dat je jezelf – en wie jij in de basis bent – niet kunt veranderen. Maar misschien is het wel anders. Misschien is wie jij werkelijk bent soms gewoon nog niet helemaal zichtbaar. Misschien heb je veel meegemaakt in je jeugd, waardoor er een laagje onzekerheid zit over jouw werkelijke identiteit. En een beetje angst. En een schilletje wantrouwen. Ik wil je graag laten zien dat je ware identiteit soms verstopt zit, maar dat het het waard is om hiernaar te zoeken. Ik wil je graag vertellen over mijn eigen jeugd. Dit is een behoorlijk ‘ding’ voor mij. Echter, door dit te doen, maak ik wel meteen mijn punt duidelijk. Lees je met me mee? Verder lezen

Please follow and like me:

Het basisboek voor een gelukkiger leven

Je kunt je leven helen - Happy Mood Happy Food

Al zolang als ik me kan herinneren ben ik op zoek naar geluk. Op zoek naar rust in mijn hoofd, naar het gevoel tevreden te kunnen zijn met wie ik ben en naar een manier om volop te kunnen genieten van het leven. In de moeilijke periodes in mijn leven heb ik al veel geleerd. Onder andere dat een focus op de positieve dingen je veel verder brengt dan te blijven hangen in het negatieve. En dat filosoferen over waarom iets jou overkomt niet zinvol is, maar dat je beter uit de slachtofferrol kan stappen. En dat er heel veel is om dankbaar voor te zijn – óók in lastige tijden. Dat relativeren je leven veel lichter kan maken. En dat het de moeite waard is om voor jezelf te kiezen, goed voor jezelf te zorgen en de dingen te doen die jou energie geven. Verder lezen

Please follow and like me: