Je afvaldoelen behalen

Duim omhoog - Happy Mood Happy Food

Na verschillende therapieën, cursussen, workshops en trainingen weet ik inmiddels steeds beter wie ik ben, en durf ik zelfs zonder moeite mijn eigen sterke eigenschappen te benoemen. Ik ben erg analytisch, heel gestructureerd, leergierig, behoorlijk perfectionistisch, heel nauwkeurig, principieel en ik heb een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Ik kan me nog goed herinneren dat dit rijtje van eigenschappen achter mijn naam stond – op een heidag van mijn oude werkgever. En ik vond het maar saaie competenties. Bij andere collega’s zag ik staan dat ze gezellig waren, altijd vrolijk, creatief of flexibel. Eigenlijk was ik daar best een beetje jaloers op. Verder lezen

Please follow and like me:

Leren van moeilijke situaties

Trap - Happy Mood Happy Food

Vanavond was ik nog even door onze vakantiefoto’s – van anderhalve week geleden – aan het scrollen. En wat word ik daar ontzettend blij van, zeg! Wij hebben geen gewone vakantie achter de rug. We hebben ook geen wereldreis gemaakt, hoor. We zijn een midweek naar een vakantiepark in de buurt van Apeldoorn geweest. We hebben gefietst, gewandeld en gezwommen. En we hebben alle speeltuinen van het park gezien. Ongeveer honderd keer. Per dag. Dat lijkt misschien niet zo bijzonder. Maar na alles wat we als gezin de afgelopen jaren meegemaakt hadden, was dit met stip de aller-aller-allermooiste week met z’n drieën samen. Verder lezen

Please follow and like me:

Geloof in jezelf

Top of the world - Happy Mood Happy Food

We worden allemaal perfect en onbevooroordeeld geboren. Baby’s eten wat ze nodig hebben, en meer niet. Baby’s doen wat nodig is om te groeien en te ontwikkelen. Als baby’s ergens hulp bij nodig hebben, dan laten ze dat weten. Zonder schaamte. Baby’s zijn nieuwsgierig naar hun eigen lichaam. Baby’s laten hun emoties de vrije loop gaan. Ongeacht waar ze zijn of wie er bij hun is. Baby’s zijn zichzelf. Altijd en overal. We worden allemaal perfect geboren. Ik ook. En jij ook. Verder lezen

Please follow and like me:

Mijn grootste droom

Morgen staat de column, die ik ingestuurd heb voor de columnwedstrijd van Metro, in de krant! Ik vind het zo ontzettend gaaf!! Super bijzonder vind ik het dat mijn tekst is geëindigd in de top 3. Ik hoop oprecht dat ik zo heel veel mensen kan inspireren. Ik hoop dat ik mensen kan laten zien dat geluk altijd binnen handbereik is, als je weet hoe je het moet vinden. Het zit in jezelf. In de manier waarop je tegen jezelf praat. In de manier waarop je tegen dingen aankijkt. In de manier waarop jij omgaat met dingen die je meemaakt. Wanneer je dat eenmaal ziet en daarnaar durft te leven, dan gaan er mooie dingen gebeuren! Verder lezen

Please follow and like me:

Eetbuien versus zelfrespect (4)

Beeld dikke vrouw - Happy Mood Happy Food

Wanneer je teveel eet omdat je niet lekker in je vel zit, dan ligt het antwoord niet in wat en hoeveel je eet. Een dieet is niet de oplossing. Het is veel zinvoller om te kijken naar hoe het komt dat je je niet zo goed voelt. Probeer uit te zoeken wat er achter de eetbuien zit, en vraag je eens af of het misschien een goed idee is om dáár mee aan de slag te gaan. Door naar jezelf te luisteren en jezelf te geven waar je behoefte aan hebt. Dat is zelfrespect. Verder lezen

Please follow and like me:

Loslaten

Ballonnen - Happy Mood Happy Food

De dinsdag- en donderdagavonden zijn mijn vaste blog-avonden. Iedereen in dit huis weet dat ik dan niet gestoord wil worden. Dan ga ik schrijven. Dan sluit ik me af van de rest van de wereld en ga ik typen. Dan wil ik elke minuut van die avond benut hebben. Vaak lukt dat. Maar soms loopt het echter wat anders. Afgelopen dinsdag was het 22.12 uur, voor mij tijd om te gaan slapen, en ineens zat ik vól inspiratie. Terwijl ik de uren daarvoor niets voor mekaar kreeg. Hoe dat kan? Verder lezen

Please follow and like me:

De perfecte dag om gelukkig te zijn

Herfst - Happy Mood Happy Food

Het is alweer officieel herfst. De tijd vliegt. De maanden vliegen voorbij. De weken volgen elkaar snel op. En de dagen zijn vaak in een flits voorbij. Ik ben blij en tevreden met hoe mijn dagen er op dit moment uitzien. Ik werk weer bijna volledig, ik heb genoeg tijd voor mijn gezin en er is genoeg ruimte voor mijn hobby’s en passies. De dagen zijn mooi. De ene dag is mooier dan de andere. En soms is er dan ineens een dag waarop álles klopt. Dat was afgelopen maandag. Gewoon een saaie, alledaagse maandag, hoor. Ik had geen bijzondere plannen. En ik heb ook niks groots meegemaakt. En tóch was het perfect. Verder lezen

Please follow and like me:

De beste start van de dag

Zonsopgang - Happy Mood Happy Food

Geef elke dag de kans om de mooiste van je leven te worden. Hoe? Door jezelf – als je wakker wordt – een paar minuutjes de tijd te geven om de juiste knoppen in te drukken. Om de juiste frequentie te zoeken. In je hoofd. En in je lichaam. Zodat je vol energie en vol enthousiasme aan de dag begint! Als je opstaat met een positieve mindset, dan zul je ook meer positiviteit ervaren op die dag. De dagen worden mooier. De weken worden mooier. Jouw leven wordt mooier! Verder lezen

Please follow and like me:

To do lijstjes

To Do List - Happy Mood Happy Food

Heb jij – net als ik – ook een oneindige to do lijst? Komt jouw lijstje nooit af? Is het zo dat – wanneer je net weer een paar kruisjes hebt kunnen zetten – er weer een hoop nieuwe klusjes bij komen? En heb je hier last van? Maakt het je onrustig of geeft het stress? Sla je de tijd voor leuke dingen over, omdat er nog zoveel moet gebeuren? Ik heb de oplossing!! Verder lezen

Please follow and like me: