Gezonder eten of afvallen: plannen

Agenda - Happy Mood Happy Food

Goed kunnen plannen is een eigenschap, die je perfect kunt inzetten, als je een bepaald doel wilt behalen, zoals gezonder leven of afvallen. Af en toe vooruit kijken en dingen voorbereiden gaat je zeker helpen. Als je goed plant, dan heb je bijvoorbeeld altijd voldoende voedzaam eten in huis of bij je, waardoor je voorkomt dat je honger krijgt en gaat snaaien. Ook als je van nature niet zo’n planner bent, kun je dit voor mekaar krijgen. Begin klein. Er zijn maar twee momenten die écht belangrijk zijn! Verder lezen

Please follow and like me:

Loslaten

Ballonnen - Happy Mood Happy Food

De dinsdag- en donderdagavonden zijn mijn vaste blog-avonden. Iedereen in dit huis weet dat ik dan niet gestoord wil worden. Dan ga ik schrijven. Dan sluit ik me af van de rest van de wereld en ga ik typen. Dan wil ik elke minuut van die avond benut hebben. Vaak lukt dat. Maar soms loopt het echter wat anders. Afgelopen dinsdag was het 22.12 uur, voor mij tijd om te gaan slapen, en ineens zat ik vól inspiratie. Terwijl ik de uren daarvoor niets voor mekaar kreeg. Hoe dat kan? Verder lezen

Please follow and like me:

De perfecte dag om gelukkig te zijn

Herfst - Happy Mood Happy Food

Het is alweer officieel herfst. De tijd vliegt. De maanden vliegen voorbij. De weken volgen elkaar snel op. En de dagen zijn vaak in een flits voorbij. Ik ben blij en tevreden met hoe mijn dagen er op dit moment uitzien. Ik werk weer bijna volledig, ik heb genoeg tijd voor mijn gezin en er is genoeg ruimte voor mijn hobby’s en passies. De dagen zijn mooi. De ene dag is mooier dan de andere. En soms is er dan ineens een dag waarop álles klopt. Dat was afgelopen maandag. Gewoon een saaie, alledaagse maandag, hoor. Ik had geen bijzondere plannen. En ik heb ook niks groots meegemaakt. En tóch was het perfect. Verder lezen

Please follow and like me:

Persoonlijk: je laten beïnvloeden of inspireren

Gekleurde mensen - Happy Mood Happy Food

Er wordt wel eens gezegd dat we gevormd worden in onze jeugd. Dat de basis voor wie wij als volwassenen worden al vroeg in ons leven gelegd wordt. Ik denk zeker dat dit waar is. Lange tijd heb ik zelfs gedacht dat je jezelf – en wie jij in de basis bent – niet kunt veranderen. Maar misschien is het wel anders. Misschien is wie jij werkelijk bent soms gewoon nog niet helemaal zichtbaar. Misschien heb je veel meegemaakt in je jeugd, waardoor er een laagje onzekerheid zit over jouw werkelijke identiteit. En een beetje angst. En een schilletje wantrouwen. Ik wil je graag laten zien dat je ware identiteit soms verstopt zit, maar dat het het waard is om hiernaar te zoeken. Ik wil je graag vertellen over mijn eigen jeugd. Dit is een behoorlijk ‘ding’ voor mij. Echter, door dit te doen, maak ik wel meteen mijn punt duidelijk. Lees je met me mee? Verder lezen

Please follow and like me:

De beste start van de dag

Zonsopgang - Happy Mood Happy Food

Geef elke dag de kans om de mooiste van je leven te worden. Hoe? Door jezelf – als je wakker wordt – een paar minuutjes de tijd te geven om de juiste knoppen in te drukken. Om de juiste frequentie te zoeken. In je hoofd. En in je lichaam. Zodat je vol energie en vol enthousiasme aan de dag begint! Als je opstaat met een positieve mindset, dan zul je ook meer positiviteit ervaren op die dag. De dagen worden mooier. De weken worden mooier. Jouw leven wordt mooier! Verder lezen

Please follow and like me:

Het basisboek voor een gelukkiger leven

Je kunt je leven helen - Happy Mood Happy Food

Al zolang als ik me kan herinneren ben ik op zoek naar geluk. Op zoek naar rust in mijn hoofd, naar het gevoel tevreden te kunnen zijn met wie ik ben en naar een manier om volop te kunnen genieten van het leven. In de moeilijke periodes in mijn leven heb ik al veel geleerd. Onder andere dat een focus op de positieve dingen je veel verder brengt dan te blijven hangen in het negatieve. En dat filosoferen over waarom iets jou overkomt niet zinvol is, maar dat je beter uit de slachtofferrol kan stappen. En dat er heel veel is om dankbaar voor te zijn – óók in lastige tijden. Dat relativeren je leven veel lichter kan maken. En dat het de moeite waard is om voor jezelf te kiezen, goed voor jezelf te zorgen en de dingen te doen die jou energie geven. Verder lezen

Please follow and like me: